Trattamenti per il russare che non funzionano
Parliamo con un gran numero di russatori. Essi ci dicono che i seguenti trattamenti non funzionano:
- compresse per smettere di russare
- aromaterapia
- ipnosi
- addestramento alla forza di volontà
- dispositivi da polso, anelli
- dispositivi che contrastano il rumore del russare
- dispositivi che emettono una luce brillante quando russate
- Paradenti per gli sports - questi appaiono simili agli splints per l’avanzamento mandibolare, ma non vi fanno smettere di russare, in quanto non forniscono sostegno sufficiente dietro la parte anteriore dei denti (in particolare i denti inferiori) per tenere la mandibola in avanti. Inoltre, poiché come paradenti per gli sports, la massa è tutta nella parte anteriore (per assorbire e diffondere un impatto), possono risultare molto ingombranti e scomodi quando indossati per più di un paio di ore o per la notte. Splints per l’avanzamento mandibolare e paradenti per gli sports non sono la stessa cosa.
- I dispositivi di ritenzione della lingua sono stati segnalati come troppo scomodi
A nostro parere, le seguenti opzioni per smettere di russare non funzionano o hanno bisogno d’essere usate almeno in combinazione con una delle tre opzioni di trattamento che funzionano:
- spray – le persone ci dicono che gli spray per smettere di russare o non funzionano, o funzionano solo per un breve periodo prima che gli effetti passino (la saliva lava via lo spray), e sono costosi se avete la continua necessità d’acquistare più spray.
- I cerotti nasali rendono più agevole la respirazione attraverso il vostro naso, ma non vi fanno smettere di russare. Non fatevi indurre in errore da indicazioni in senso contrario.
- Tutto ciò che vi obbliga a respirare attraverso il naso è inutile, quando si ha un raffreddore o allergie che causano il naso bloccato. Essi vi faranno sentire come se vi stessero strangolando.
- La postura può svolgere un ruolo importante nel russare, ma non é una soluzione in sé. Cliccare qui per maggiori informazioni.
Vale anche la pena di sapere non vi è alcuna prova o manovra che si può fare quando si è svegli che determina il modo in cui si russa o si respira quando si dorme. Chiunque dice che questo è possibile non capisce il russare. Ad esempio, quando un chirurgo della testa e collo effettua una nasendoscopia per osservare il russare, la procedura viene eseguita con il paziente sedato per indurre il sonno, piuttosto che parzialmente sedato e sveglio.
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